注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

czjrxjflcx的博客

路慢慢其修远兮,吾将上下而求索。

 
 
 

日志

 
 

治疗老花偏方#  

2012-03-03 11:00:26|  分类: 民间秘方 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

红豆补心脏,黄豆补脾脏,绿豆补肝脏,白豆补肺脏,黑豆补肾脏,五豆补五脏 - 荷莲 - 菩荷莲萨

 红豆补心脏,黄豆补脾脏,绿豆补肝脏,白豆补肺脏,黑豆补肾脏,五豆补五脏。

        在日常生活中,你可以应用中医养生学“红豆补心脏,黄豆补脾脏,绿豆补肝脏,白豆补肺脏,黑豆补肾脏,五豆补五脏”的理论。各取红豆、黄豆、绿豆、白豆和 黑豆分别浸泡使之发芽三天,然后,每天吃红、绿、黄、白、黑不同颜色的豆芽,既可使您的心、肝、脾、肺、肾五脏都得到大大的补益,又可促进铁、锌的吸收利 用,是一道很好的补钙、补锌、补铁、健脑、益智、护眼、排毒、美容、促进生长发育的保健菜肴。
  同时,谨记以下几点:
  吃豆芽要比吃原豆好得多。制作豆浆时,也最好将豆子浸泡一夜,第二天再拿去磨豆浆,会减少一部分植酸。
  在生发各种豆子时,注意豆芽不要生得过长,以3~5厘米为宜,时间以3~4天为宜。
  绿豆芽性寒,烹调时应配上一点姜丝,以中和它的寒性,十分适合夏季食用。
  烹调时油盐不宜过多,要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点。芽菜下锅后要急速快炒、适当加些醋,才能保存水分及维生素B2和维生素C,口感才好。

红豆补心脏,黄豆补脾脏,绿豆补肝脏,白豆补肺脏,黑豆补肾脏,五豆补五脏 - 荷莲 - 菩荷莲萨

       到了年龄,眼睛一定要花的,为了有一双明亮的眼睛,延缓老花,我在朋友的空间看到了很多偏方,其中有治疗老花眼的,我摘录了放在这里,供大家参考。

治疗老花偏方 - 艺海拾贝 - czjrxjflcx 的博客

        配方如下:中型马铃薯一个去皮;苹果一个去皮;中型番茄一个去皮;粗胡萝卜一截去皮。放在搅拌机,搅成一杯,最好即饮。食二、三个月,不但皮肤晶莹,而且神奇,多细小的字都看的见,一清二楚,老花镜根本用不上。
        如果你开始老花,散光或者视力模糊,大可试试这配方,每天早上连渣喝一杯,精神爽利,男女老少咸宜。按摩治疗老花眼,具体按摩方法如下:
        1.用双手中指来回按摩眉毛20次;
        2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;
        3.用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;
        4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次,再逆时针20次;
        5.用双手拇指按摩耳根20次;
        6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

治疗老花偏方 - 艺海拾贝 - czjrxjflcx 的博客

        长期坚持做这6个动作,不但可以防治老花眼,而且还能减少皱纹,保持头脑清醒。枸杞,具有补肾益精、养肝明目的保健功能,是中年人常用的滋补、美容、长寿的佳品,与人参、何首乌并称益寿中草药的“三宝”。早在古代,医学家就已经掌握了枸杞的药性。宋代陈直《养老奉亲书》中载长期服用枸杞,可使人“明目驻颜,轻身不老,明目安神,令人长寿。”《本草正义》中载:“枸杞,味重而纯,故能补阴,阴中有阳,故能补气,所以滋阴而不致阴衰,助阳而能使阳旺。”南宋大诗人陆游年老时曾眼睛昏花,后来因坚持每日吃一杯枸杞羹,最终治愈了老花眼。为此陆游作诗曰:“雪霁茅堂钟馨清,晨斋枸杞一杯羹。”
        枸杞含有14种氨基酸和大量的胡萝卜素,还含有甜菜碱、烟碱、牛磺酸、维生素B1以及钙、磷、铁等物质。现代医学研究证明,枸杞不仅能用于防治糖尿病、高血脂症、肝病及肿瘤,对防治眼疾也有特殊的医疗价值。枸杞中所含的大量胡萝卜素,进入人体后可在酶的作用下,转化成维生素A。维生素A向来被称为保护眼睛、防止视力退化的特效维生素。由此可知,枸杞对健身明目具有很强的功效。
        步入中年的朋友如愿意使用枸杞蜂蜜茶保护眼睛,治疗老花眼,可参照以下偏方:取优质枸杞一勺,冲洗干净后放入杯中,再用开水兑入。待两三分钟后水温稍凉时,再放入一勺蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用。每日晨起、睡前各饮一杯,两个月后即可见效。

治疗老花偏方 - 艺海拾贝 - czjrxjflcx 的博客

        1.枸杞酒。取枸杞200克,白酒300克。将枸杞洗净,沥干水分,剪碎后放入细口瓶内,加入白酒,密封瓶口。每日振摇酒瓶一次,浸泡15天即可饮用。饮完后再加入300克白酒,如上法再浸泡一次。每日临睡前饮用,每次饮20克

治疗老花偏方 - 艺海拾贝 - czjrxjflcx 的博客

        2.枸杞粥。优质枸杞50克,粳米100克,洗净后同煮成粥,可作为每天早餐食用。
        3.枸杞蛋。鸡蛋两个,枸杞30克,洗净后同用水煮。鸡蛋熟后去壳,放入汤内再煮,煮好后吃蛋喝汤。连吃3-5天为一疗程,停一天后继续食用。一般3个疗程即可见效。

做够50条,活过100岁

做够50条,活过100岁 - 江南望江亭 - 江南望江亭

    饮食篇
    细节决定成败,长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文,刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的50个健康习惯”。
    饮食篇
    1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现,红色食物保健效果加倍,比如红辣椒的维生素C含量超过橙子,甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管,防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。
    2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现,茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用,可使心脏病发作幸存率提高28%。
    3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现,用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉,可减少饱和脂肪摄入量,降低患心脏病和认知障碍症的风险。
    4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现,洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物,有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。
    5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示,香蕉等富钾食物有助于降低高血压,防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克,一根香蕉含钾约4.7克。
    6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为,牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。
    7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称,酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康,而且有益免疫系统。
    8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现,吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍,细嚼慢咽更有益营养吸收。
    9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现,葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍,堪称“超级食物”。
    10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。
    11.少吃盐。美国营养学家尼克尔·伯比里安指出,大多数人每天吃盐9克,比健康摄入量高3克。每天吃盐6克更健康,可使脑卒中和心脏病风险分别降低13%和10%。
    12.吃花生不过量。100克花生含热量622卡路里,需要游泳一小时才能消耗掉。
    13.饭吃八分饱。美国犹他大学研究发现,食物摄入量减少1/3可使寿命翻倍。
    14.补硒量减半。硒有助防止癌症,因此很多人通过补硒提高免疫力。但是过量服用会增加2型糖尿病的风险。男女硒的日摄入量通常为100微克和50~60微克。将100微克硒分成两半,一天服用半片,或者隔日服用一片。
    15.杜绝垃圾食品。这是活到116岁的美国女子贝西·库珀的长寿秘诀,她一生与可乐、薯条等垃圾食品绝缘。
    运动篇
    16.常散步。散步有助于减缓记忆力下降速度。瑞典一项研究发现,老人每周散步6英里,记忆力和决策能力更强。
    17.练习下蹲。下蹲有助于增强肌肉力量,提高身体灵活性,防止摔跌危险。
    18.进行力量训练。美国塔夫茨大学抗衰老专家米利安姆·尼尔森博士表示,举重有助于抗衰老。绝经女性每周力量训练30分钟,身体可年轻15~20岁。
    19.经常起身活动。美国哈佛大学医学院精神病专家约翰·拉特伊博士在一研究中发现,每1小时起身四处走动、伸展四肢或拉伸运动,有助于大脑释放更多脑源性神经营养因子(BDNF),防止认知障碍症。
    20.快跑1英里。美国达拉斯库帕研究所一项新研究发现,四五十岁时候,男性8分钟跑完1英里(女性9分钟)则说明心脏比较健康,三四十年后心脏病死亡危险较小。超过10分钟,则日后患上心脏病的风险会增加30%。
    21.适当的球类运动。瑞典卡罗林斯卡医学院一项涉及60万人的研究发现,常进行一些球类运动(如打高尔夫),平均寿命比其他人群长5年。
    22.养花种菜。英国抗衰老专家罗杰·亨德森博士成,养花种菜可锻炼身体灵活性、耐力及肌肉力量,也可改善心血管健康水平。干1小时园艺活,相当于步行5英里。
    23.练习瑜伽。印度一项研究显示,练习瑜伽拉伸训练,同时结合适度有氧运动和饮食控制,可使血脂及血管硬化逆转20%。
    24.多爬山。美国70%的长寿社区处于山区。山中的新鲜空气有助于“清洁肺部”,经常爬山能延年益寿。
    生活习惯篇
    25.常用反手写字。美国衰老研究专家马里奥斯·基里亚泽斯博士发现,用反手写字、听自己讨厌的音乐等“逆向行为”,有助于训练大脑,防止和修复与衰老有关的身体损伤。
    26.使用公厕后彻底洗手。英国阿伯丁大学细菌学教授休·彭宁顿教授最新研究发现,使用公厕之后彻底洗手,有助于防止病菌交叉传染。
    27.早点上床睡觉。美国哈佛大学商学院的一项研究显示,每天早睡1小时,六周后血压就会明显降低。
    28.每晚用牙线清洁牙齿。美国抗衰老专家迈克尔·罗泽博士表示,每晚用牙线清洁牙齿可年轻6.4岁。
    29.用吸管做做深呼吸。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士表示,用吸管做几分钟深呼吸可改善肺功能,扩大肺活量,降低心率和血压。
    30.水果不放进冰箱。美国农业部一项新研究显示,室温保存水果可提高水果健康功效。与冷藏相比,室温下的西红柿、西瓜等水果β胡萝卜素水平高两倍,番茄红素高20倍。
    31.保持家中整洁。美国心理学家霍华德·弗里曼博士发现,认真的人更长寿,原因可能与其拥有更多大脑化学物质血清素有关。
    32.每周两次性爱。美国研究者发现,每周两次性爱,寿命延长2年。经常做爱可使早亡危险降低50%。
    33.适当晒太阳。晒太阳可提高维生素D水平。60岁以上老人每天应晒太阳20~30分钟。
    34.少看电视。美国国家癌症研究所科学家发现,25岁之后,看电视时间每增加1小时,寿命会缩短22分钟。
    35.冬季晚点起床。英国专家莎拉·布罗尔博士表示,冬季比夏季死亡风险高25%。其原因是人体生物钟直接影响到血压、心率和大脑活动。
    36.夫妻分床睡。英国萨里大学专家尼尔·斯坦利博士表示,夫妻同床会相互干扰睡眠,影响健康。
    37.生儿育女。丹麦最新研究发现,不育男性因循环系统疾病、癌症和事故而早亡的危险会翻倍,没孩子的女性早亡危险增加4倍。
    38.控制腰围。美国心脏协会最新研究显示,腰围比身体质量指数(BMI)更能反映出心脏病危险。原因是腰围过粗,说明内脏脂肪较多,而内脏脂肪更容易增加心脏病风险。
    心理篇
    39.不为最糟糕的事担心。美国研究人员发现,遇事悲观的人,更容易死于事故和暴力,生病时更不可能配合医生治疗。
    40.选择健康的朋友。美国《新英格兰医学杂志》刊登一项研究称,朋友之间潜意识行为影响巨大,与健康朋友在一起生活习惯会更健康。
    41.选择忘记一些事。美国大脑研究专家约翰·梅迪娜博士认为,很多与年龄有关的记忆问题,病因不是大脑细胞枯萎,而是试图记住的事情太多。应该竭力忘掉一些难以释怀的信息。
    42.多露笑脸。美国密歇根州韦恩州立大学研究显示,爱笑的人寿命长。
    43.不盲目乐观。美国心理学家霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁博士的最新研究发现,过于乐观的人更容易低估健康危险,更容易忽视医生建议。
    44.选择有挑战的工作。涉及1500名参试者为期80年的“美国长寿研究项目”发现,艰苦的工作和成就是长寿的重要标志。事业有成者早亡危险低。
    45.少撒谎。澳大利亚最新研究发现,撒谎会增加压力激素,导致心跳及呼吸加快,肌肉和神经纤维紧张和敏感。这些都不利健康长寿。
    46.管理好自己的事情。比利时根特大学研究者发现,擅长自我管理、自我控制的人,更能保持健康的生活方式,因而免疫力更强。
    47.与父母保持联系。美国哈佛大学医学院研究显示,与父母关系不亲密的参试者中,91%的人,到中年后会患高血压、酒精上瘾和心脏病。与父母关系密切的人,这个比率仅为44%。
    48.有火发泄出来。美国密歇根大学一项新研究显示,将愤怒憋在心里的人,早亡危险增加25%。
    49.闲聊八卦。美国密歇根大学研究发现,与朋友聊天有助于提高某种激素水平,缓解焦虑和压力。
    50.具备幽默感。美国生理学专家罗伯特·普罗温表示,保持幽默可提高免疫细胞水平。

  评论这张
 
阅读(449)| 评论(10)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017